“Barn mellan 4 och 10 år ska äta 400 gram frukt och grönt per dag.” Så står det på Livsmedelsverkets sida. Det står även:
“Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra är att ge barnen bra matvanor och matglädje.”
Okej, så vi har en sak konkret; 400 gram frukt och grönt. Sedan har vi de två viktiga uppgifterna som många föräldrar vi pratar med känner är en självklarhet att det ska vara så men kanske lite knepigare att få till.
Vi är misstänksamma mot det som är nytt.
Visst kan vi vuxna känna igen oss i det också. Någon gång när man fått en rätt på tallriken som man inte känner igen. Nyfikenheten tar ändå över och vi väljer att smaka efter att vi har doftat och kikat lite extra.
Nyfikenhet behöver väckas
Om nyfikenheten är knepet – Att vara nyfiken är kul – När det är kul känns det lätt
Det är såklart roligare när nyfikenheten finns men det fantastiska är, att om den inte finns så kan vi välja den.
”Man kan inte tvinga på någon nyfikenhet, man väcker den”.
Daniel Pennac, fritt översatt
Det är den inre viljan att veta och en viktig faktor bakom motivation.
Vardagsmiddagar kan ibland bli stress och den är för de flesta familjer fyra dagar av sju. Vilket är mer än hälften av tiden på en vecka.
Vad vore härligare än att få mer kul med vardagsmaten?
Väck nyfikenheten, den kanske är lite trött bara 🙂 Några exempel är:
– göra ett härligt grönsaksfat som har oliver till ögon, morotsstavar till hår, majs till tänder på en bädd av salladsblad. Kul, det kan barnen fixa.
– laga middag som tillagas i ugnen. Ta fram en kudde – lägg er på golvet och kika medan maten blir klar. Snick-snacka om dagen och allt roligt som hänt.
– gör en Italiano kväll med musiken, duken, prata lite si, amore mio och en god pastarätt.
Vi har enligt ovan två viktiga uppgifter att göra och att räkna till 400 gram frukt och grönt.
Jag skulle vilja lägga till en tredje viktig uppgift. Gör det med nyfikenhet 
Berätta gärna om ni har några härliga tips på hur ni väcker nyfikenheten <3
